Manfaat Telur Setengah Matang

    Mungkin diantara kita atau semua orang mengetahui tentang telur ayam dan juga pernah mengkonsumsinya, baik untukkebugaran dan kesehatan bagi tubuh manusian. Namun banyak orang mengkonsumsi telur separo matang atau setengah matang yang beraktifitas berat dan aktif.dan juga bahkan sering pula diberikan pada anak-anak untuk menjaga perkembangan otak dan juga baik untuk kesehatannya.

Telur separo masak ini juga langsung dapat dinikmati/dikonsumsi dan di campur dengan jamu atau susu.

Kandungan yang terdapat pada telur ayam ini diantaranya: 

• Besi, fosfor, lemak, asam aminno baik buat pertumbuhan tubuh, 
• Protein ini sangat baik untuk pertumbuhan,
• Vitamun D sangat baik pembentukan tulang
• Vitamin E ini berfungsi mengurangi kerusakan pada tubuh diakibatkan radikal bebas,
• Vitamin B12, B6, dan asal folat berfungsi untuk pembentukan syaraf.
• Selenium berfungsi pembentukan kualits sperma. 

Pemilihan pada telur ayam yang dengan kualitas baik dan cocok/layak di konsumsi adalah pada cangkang telur bersih dari kotoran dan juga tidak retak, possisi kuning telur berada pada posisi tengah jika diteropong, jika di celupkan dalam air posisi tellur tidak mengapung dan juga tidak berbau busuk.

mengkonsumsi telur ayat separo matang seharusnya dan sebaiknya paling banyak 4 butir telur seminggu

unutuk menghindari  penumpukan kolesterol. kolesterol ini banyak terdapat pada kuning telur. Kandungan kolesterol pada kuning telur ini 

menyebabkan penyakit jantungkoroner si usia 40 tahun ke atas.

Jadi, manfaat telur ayam separuh matang atau setengah matang ini adalah:

1. Menjaga kebugaran
2. Menjaga stamina
3. Mengatasi kelelahan
4. Menggantikan energi yang hilang
5. Mengecilkan pori-pori
6. Mengatasi kerusakan rambut.
7. Menyembuhkan penyakit maag